![Nedostatočný nočný oddych zvyšuje riziko depresií a úzkostí: Koľko hodín by ste mali spať? | Nový Čas Nedostatočný nočný oddych zvyšuje riziko depresií a úzkostí: Koľko hodín by ste mali spať? | Nový Čas](https://img.cas.sk/cas/900px/3542825.png)
Nedostatočný nočný oddych zvyšuje riziko depresií a úzkostí: Koľko hodín by ste mali spať? | Nový Čas
UNIQA SK - Spánok je pre vaše zdravie veľmi dôležitý. 💤 Vedeli ste, že ak dlhodobo spíte menej ako 6-7 hodín denne, podpisuje sa to na vašej imunite a ste náchylnejší k
![Koľko hodín by sme mali spať? Odborníci vysvetľujú, čo všetko ovplyvňuje nekvalitný a nedostatočný spánok | Topky.sk Koľko hodín by sme mali spať? Odborníci vysvetľujú, čo všetko ovplyvňuje nekvalitný a nedostatočný spánok | Topky.sk](https://img.topky.sk/900px/3341557.jpg/radime-zdravy-spanok-rady-pre-spanok.jpg)
Koľko hodín by sme mali spať? Odborníci vysvetľujú, čo všetko ovplyvňuje nekvalitný a nedostatočný spánok | Topky.sk
![Ako dlho by sme mali spať? Pozrite si tabuľku. A čo keď spíme málo? - Seniori - Užitočná pravda - Pravda Ako dlho by sme mali spať? Pozrite si tabuľku. A čo keď spíme málo? - Seniori - Užitočná pravda - Pravda](https://ipravda.sk/res/2021/10/19/thumbs/spanok_01-nestandard1.jpg)
Ako dlho by sme mali spať? Pozrite si tabuľku. A čo keď spíme málo? - Seniori - Užitočná pravda - Pravda
![Ako dlho by sme mali spať? Pozrite si tabuľku. A čo keď spíme málo? - Seniori - Užitočná pravda - Pravda Ako dlho by sme mali spať? Pozrite si tabuľku. A čo keď spíme málo? - Seniori - Užitočná pravda - Pravda](http://ipravda.sk/res/2021/09/17/thumbs/spanok-senior-nespavost-clanokW.jpg)
Ako dlho by sme mali spať? Pozrite si tabuľku. A čo keď spíme málo? - Seniori - Užitočná pravda - Pravda
![Ortopedický Magazín – Zdravý spánok, pevné zdravie. Prečo je spánok priorita a čo všetko ovplyvňuje? Ortopedický Magazín – Zdravý spánok, pevné zdravie. Prečo je spánok priorita a čo všetko ovplyvňuje?](https://ortopedickymagazin.sk/wp-content/uploads/2021/08/masky-na-spanie-1024x535.jpg)
Ortopedický Magazín – Zdravý spánok, pevné zdravie. Prečo je spánok priorita a čo všetko ovplyvňuje?
![Prehadzujete sa celú noc v posteli, alebo sa často budíte? Pozor, poruchy spánku ohrozujú život! | Nový Čas Prehadzujete sa celú noc v posteli, alebo sa často budíte? Pozor, poruchy spánku ohrozujú život! | Nový Čas](https://img.cas.sk/cas/1280px-c2/1540907.jpg)