Ladislav Korsch - Vločky s medom a brusnicami Ovsené vločky, bežný malý jogurt (cca 140g), napr. activia, med, sušené brusnice. Večer pred spaním si v miske zmiešame vločky a jogurt. Množstvo vločiek
![CO JÍST PŘED SPANÍM? 6 POTRAVIN, KTERÝCH SE NEMUSÍTE BÁT | Sportovní výživa, zdravá výživa, vybavení pro fitness a posilování | FITNESS4U CO JÍST PŘED SPANÍM? 6 POTRAVIN, KTERÝCH SE NEMUSÍTE BÁT | Sportovní výživa, zdravá výživa, vybavení pro fitness a posilování | FITNESS4U](https://www.fitness4u.cz/userfiles/jogurt.jpg)
CO JÍST PŘED SPANÍM? 6 POTRAVIN, KTERÝCH SE NEMUSÍTE BÁT | Sportovní výživa, zdravá výživa, vybavení pro fitness a posilování | FITNESS4U
![Jedlá, ktoré by sme pred spaním nemali jesť: Tieto znásobujú tukové vankúše a kazia postavu! | Feminity.sk Jedlá, ktoré by sme pred spaním nemali jesť: Tieto znásobujú tukové vankúše a kazia postavu! | Feminity.sk](https://feminity.zoznam.sk/cacheImg/obr/1200px/cvicenie-zdravie-brucho-jedla-168102.jpg)