fitbondo - Prevedenie Činku uchopíme podhmatom na šírku ramien, ruky sú natiahnuté. Ohnutím lakťov zdvihneme činku na úroveň ramien. Činku spustíme späť do východiskovej pozície. Používané svaly Primárne: biceps. Sekundárne: hlboký sval
![Power Set 10 nakladacie činky 10 kg balenie 1 sada - Ochranné siete, športové siete, športové ceny, športové potreby | kosiksiete.sk Power Set 10 nakladacie činky 10 kg balenie 1 sada - Ochranné siete, športové siete, športové ceny, športové potreby | kosiksiete.sk](https://www.kosiksiete.sk/sub/kosiksiete.sk/shop/product/power-set-10-nakladacie-cinky-10-kg-balenie-1-sada-27149.jpg)
Power Set 10 nakladacie činky 10 kg balenie 1 sada - Ochranné siete, športové siete, športové ceny, športové potreby | kosiksiete.sk
![Acra Jednoruční Činka 19,5 kg černá litina (2 x 5 kg + 2 x 2,5 kg 2 x 1,25 kg + osa 30 mm) - Dafit.cz Acra Jednoruční Činka 19,5 kg černá litina (2 x 5 kg + 2 x 2,5 kg 2 x 1,25 kg + osa 30 mm) - Dafit.cz](https://www.dafit.cz/userfiles/db7f6eca-2cbc-4ed5-b045-8d38d320faf1.png)